Kaip iš „kovojančio su rūkymu žmogaus“ tapti „laisvu nerūkančiuoju“?
Tai vienas svarbiausių pokyčių metant rūkyti. Daugelis žmonių metų metus lieka „kovotojais“. Jie kasdien kovoja su noru rūkyti, su mintimis...
Straipsniai
Lamborghini ir bulvių maišai
Įsivaizduokite, kad turite sportinį automobilį – pavyzdžiui, naujausio modelio „Lamborghini“. Jo paskirtis paprasta – teikti vairavimo malonumą. Tačiau jis tikrai...
Dėmesio sutelkimas į problemas
...už emocijas ir vidinę pusiausvyrą. Kai pernelyg susitelkiame į klaidas, negatyvą ir nesėkmes, visa mūsų energija persikelia į vieną svarstyklių...
Kodėl atkrytis prasideda ne nuo cigaretės, o nuo minties „tik vieną kartą“?
Daugelis žmonių mano, kad atkrytis prasideda tada, kai žmogus užsidega cigaretę. Tačiau dažniausiai viskas prasideda daug anksčiau. Atkrytis prasideda mintyse....
Kas iš tikrųjų sukelia norą rūkyti?
Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad noras rūkyti atsiranda savaime. Jie sako: „Staiga užsinorėjau rūkyti.“ „Mane tiesiog traukia cigaretės.“ „Organizmas reikalauja...
Motyvacijos trūkumas
Motyvacijos trūkumas Daugelis rūkančiųjų pastebi keistą dalyką. Iš pradžių jie pradeda rūkyti manydami, kad cigaretės suteikia energijos, padeda susikaupti ir...
Praktiniai veiksmai: kas trukdo tapti laisvam nuo priklausomybės?
2. Kova su savimi ir rūkymu Kas dar mus stabdo ir neleidžia tapti žmogumi, laisvu nuo priklausomybės? Pirmas dalykas, kurį...
Sprendimas tapti laimingu nerūkančiuoju
Iki šiol kalbėjome apie tai, kaip veikia priklausomybė, kodėl žmonės rūko ir kokios baimės dažniausiai trukdo mesti. Dabar atėjo laikas...
Kodėl žmonės bijo mesti rūkyti?
Facebook X LinkedIn Jeigu paklaustumėte rūkančio žmogaus, kodėl jis vis dar rūko, dažnai išgirstumėte ne apie cigarečių privalumus, o apie...
Kodėl žmonės mano, kad rūkyti yra malonu?
Jei paklaustumėte rūkančio žmogaus, kodėl jis rūko, dažniausiai išgirstumėte vieną iš šių atsakymų: „Man patinka rūkyti.“ „Tai mane ramina.“ „Be...